Du willst...

Realistische Selbstverteidigung

Verbesserung der Fitness & Figur

mehr Selbstbewusstsein für den Alltag

    Steigerung der Ausdauer, Kraft &                        Beweglichkeit

Abbau von Aggressionen

Kampfsport

Jeder Mensch hat Methoden entwickelt (bewusst oder unbewusst) wie er mit gefährlichen und schwierigen Situationen umgeht. Aber sind diese Strategien auch die Richtigen oder gibt es Alternativen? Gewalt und Angst vor Gewalt sind Bestandteile unseres Alltags geworden. Das Schlimme daran ist, dass sie oft durchaus begründet ist, diese Angst vor tätlichen An- und Übergriffen.

Speziell auf diese notwendigen Bedürfnisse wie Selbstschutz, Gefahrenerkennung und Gefahrenvermeidung wird im Training eingegangen. Durch die Förderung des Selbstvertrauens und die Angsterkennung setzen wir Maßnahmen für ein selbstbewusstes Auftreten. Damit wird das Risiko, Opfer einer Gewalttat zu werden, reduziert. Ein gewünschter Nebeneffekt ist natürlich die Körperliche Anstrengung und die darraus folgende Verbesserung der Fitness und des gesamten Auftretens...

Abwechslung statt Langeweile!

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Selbstverteidigung